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positiv gelebt #1

distel mit schmetterlingAus meinem positiv gedacht wird nun positiv gelebt, denn nicht nur der mentale Bereich ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig, sondern eben auch der körperliche Bereich. Dazu gehört, dass ich nun endlich was gegen mein Gewicht tun möchte und daher werde ich nun die Punkte entsprechend anpassen.

Ab heute nun Positiv gedacht im neuen Gewand:

gelaufen:  heute wieder etwa 3 km, ging echt gut und wir brauchen nun unbedingt eine Lauapp für das Handy – irgendwelche Empfehlungen?

gegessen:  zu Weihnachten gar nicht so fettreich wie befürchtet, aber wohl doch noch zu viele Kalorien. Unsere Planung für die nächste Woche schaut schon gut aus, aber wir tun uns noch recht hart.

Gemüse:  viel eingekauft und viel geplant. Die Kids werden motzen, weil sie nun noch öfter zum Kompost gehen müssen. Aber da müssen sie durch. 

Gewicht: habe mich noch nicht gewogen, das mache ich erst im nächsten Jahr, wenn ich eine Ausgangsposition brauche.

gefreut: über schöne Weihnachten und tolle Geschenke

gegönnt: Zeit für mich und leckeren Apfelsaft.

geschafft: viel zu Joggen, zumindest für unsere Verhältnisse und einen Plan für das nächste Jahr mir zu überlegen.

gefunden: eine App „Mein Diät Trainer“ hier geht es nicht um Kalorien zu zählen, sondern um kleine Motivationen  – finde ich eh besser, da reichlich Obst und Gemüse essen, bzw Wasser trinken ja eher Problematisch bei mir sind.

gelernt: Dass manche Menschen leider sehr engstirnig sind und anscheinend der Meinung sind, selbst nie Fehler zu machen.

geplant: mein Gewicht unter Kontrolle zu bekommen, aber nicht durch reine Diät, viel zu joggen und Nadelarbeiten.de anzupacken.

 

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