Gleich vorweg die Neugier befriedigen:
Es geht bergauf - in beiden Bedeutungen. Das Gewicht wird leider auch mehr aber am Bauch wird es weniger. Keine Ahnung warum. Okay, vielleicht beim Gewicht schon, da ich mich diese Woche nicht wirklich an die Weight-Watchers gehalten habe. Fiel mir wieder sehr schwer, auch mit grillen und wenn es jetzt endlich warm war, musste ich auch ein Eis schlecken.
Doch andererseits denke ich mir, dass bei dem Sportprogramm eigentlich auch so einiges verschwinden sollte, auch wenn mein Essverhalten nicht immer super und optimal ist.
Okay letzte Woche Sport:
Insgesammt 4 mal, davon Montag Bodypump, Dienstag Joggen, Donnerstag und Samstag Kraftraining mit anschließenden Joggen. Ich habe es nun auch geschafft 30 Minuten am Stück zu laufen - denkt daran, ich habe erst mit Joggen angefangen. Auch das Laufen nach dem Krafttraining geht erstaunlich gut, doch muss ich erst noch das richtige Tempo auf dem Laufband finden. Am Sonntag haben wir noch eine Radtour gemacht.
Diese Woche werde ich so ähnlich wie letzte Woche gestalten. 4 bis 5 Mal Sport in der Woche ist absolut in Ordnung. Auch wenn das Joggen nach dem Krafttraining klappt, komme ich so doch auf mein 3 Mal laufen. Zudem habe ich mir am Samstag meinen Kraftplan ein wenig verändern lassen. So habe ich nun für den Rücken und für den Bauch sowie für die Beine leicht andere Übungen. So habe ich nun wieder neue Trainingsreize. Auch bei Bodypump sind seit April neue Übungen und so bin ich jetzt einfach mal weiter neugierig wie es geht.
An die Weightwatchers werde ich mich auch diese Woche nur schwer halten können, doch werde ich schon auf die Ernährung achten aber ab Donnerstag bin ich schon wieder 2 mal eingeladen und das Wochenende kommt dann ja erst noch….
Am nächsten Montag gehts weiter…..