Meine Kids gehören zu den Wildfängen. Da ist es nicht verwunderlich, dass sie verrückte Sachen anziehen, wie ein süßer Kuchen die Wespen. Als sie von Stefans Abenteuer hörten, wollten sie genau wissen, was der in Berlin erlebt hat, also hier der Original-Bericht: Das, was man einen puren Adrenalin-Kick bezeichnet, hab ich nun am Berliner Alexanderplatz [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Extrem, Flying Base, Sport
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Wenn ich ganz am Morgen durch die fast menschenleere Gegend laufe, schießen mir allerhand Gedanken durch den Kopf. Einerseits denke ich über aktuelle Gegebenheiten nach, gehe mit mir selbst ins Gericht (ist ja sonst keiner da) und es kommen mir manchmal auch besondere Gedanken. Hier mal ein Überblick: Machen Vögel auch Mutproben? Hey da kommt [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Laufen
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Am letzten Samstag hatten wir einen Familienausflug der besonderen Art. Ein Teil wollte beim Attler Lauf starten. Das waren ich (der Esel nennt sich immer zuerst   ), der Kleine und natürlich der Große. Doch gerade der Große, der mit mir bei den 5 km anlaufen konnte hat sich “schwer verletzt”, so daß er ausfiel. [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Attel, Joggen, Laufen
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Nun gehe ich seit ca. 1,5 Jahren in Bodypump und seit ca. 2 Jahren in mein Fitnessstudio. Doch eines ist mir erst seit gestern aufgefallen: Sport bewirkt nicht nur Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme. Nein, es ist noch viel mehr. Wenn ich regelmäßig in Sport gehe, vor allem Bodypump, dann habe ich eine andere Körperhaltung. Auch im [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Körperspannung
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Vielleicht interessiert es Euch ja, wie ich zum Sport gekommen bin und warum ich mein Programm überhaupt durchziehen kann. Früher hatte ich keine Probleme mit Couchsitting, doch war ich da auch ziehmlich unausgeglichen, reizbar, unzufrieden, dick und hatte Rückenschmerzen. Als dann die nächste Kleidergröße 46 anstand, musste ich wirklich einen Schlussstrich ziehen. Vielleicht muss ich [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Sport
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Es gibt ein Phänomen, von dem ich weiß, dass nicht nur ich davon betroffen bin. Was ich meine? Immer dann, wenn man im Sport einen gewisse Fitnessstand oder können erreicht hat und nun den nächsten Schritt gehen könnte – ja dann kommt immer etwas dazwischen. Bei mir ist es wenn ich eine gewisse Kondition erreicht [...]

geschrieben von Mella
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Das waren unsere Überlegungen in der letzten Bodypump-Stunde. Dieses momentane Releas ist nicht Jedermanns Sache – wie man an den Besuchern in den Kursen unschwer feststellen kann. Die Einen lieben die Bauchübungen mit dem Walking-Hoover, während ich diese Übung hasse!!!! Ich finde den Bauch schrecklich. Da sich nicht jeder darunter was vorstellen kann hier kurze [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: BodyPump, Montagmorgen, Sport
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Gestern habe ich mir ja Gedanken über gesunde Ernährung gemacht. Grau ist alle Theorie und das Wissen über die Ernährung ist gut in meinem Gehirn verankert, genauso wie das Wissen über die richtige Erziehung und wie man Ordnung hält und und und. Doch was bringt mir das Wissen also die graue Theorie, wenn ich in [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Ernährung, Erziehung, Konsequenz
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Ich habe zuletzt eine Email von einem Erwachsenen bekommen, der auch als Kind Ergotherapie hatte und nun trotzdem noch Probleme mit der Stifthaltung hat. Diese Email hat mich in der Annahme bestätigt, dass erlernte Bewegungsabläufe anscheinend immer wieder trainiert werden müssen, wahrscheinlich das ganze Leben lang. So hat mich der Kleine zuletzt gefragt, wie das [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Feinmotorik, Motorik, Übung
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Am Montag im Fitnessstudio war es schon verdächtig ruhig. Erstaunlich ruhig, auch bei Bodypump war maximal die Hälfte der Besetzung da. Ich habe mir dabei noch nichts gedacht, es kommen immer mal ruhigere Tage vor. Doch heute – Wir waren zu dritt. Nur 3 Leute im Studio. Normalerweise sind mindestens 10 – 15 Personen anwesend. [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Sport, Weihnachtszeit
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